Cuando decides cambiar, se abre un mundo de nuevas posibilidades...

Empecemos

Te gustaría poder...

Sentirte tranquila al comprar los alimentos

Ir al supermercado y disfrutar de seleccionar los alimentos de tu preferencia sin revisar etiquetas. Ya no más contar calorías.

Mantener hábitos de vida saludables

Realizar una actividad física que te guste y te divierta, mantenerte hidratada, comer moderadamente, estar atenta a tu respiración, meditar.

Comer de todo y tener un peso saludable

Olvidarte de la balanza y de la cinta métrica, de pesar los alimentos, de decir «No como esto ni aquello» y lo más importante, verte bien y sentirte bien.

Disfrutar viendo cómo te queda la ropa

Mirarte al espejo y sentirte guapa y a gusto con tu apariencia, probar otros estilos que antes no considerabas, ir a fiestas y a la playa sin complejos.

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Te acompañaré en este proceso de cambio y transformación

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Sobre mí

Soy Sonimar Herrera, Terapeuta Especialista con más de 13 años de experiencia.  Venezolana, viviendo en Cartagena, Murcia (España). 

Interesada desde muy joven en mantener un cuerpo sano. Esto me llevó a estudiar una metodología que me dio lo que necesitaba y poder compartirla con los demás es un regalo.

En mis formaciones profesionales en Programación Neurolingüística (PNL)  comprendí cómo operan mis estrategias mentales, comencé a reconocer mis capacidades y a identificar las creencias que me estaban limitando y cómo transformarlas.

Te acompaño a transformar la ansiedad por la comida y a incorporar nuevos hábitos, creencias y valores que le den un auténtico sentido a tu vida. Aprenderás a ver el peso como un motor que te impulsa a conocerte y preguntarte:  ¿Qué es lo que estoy haciendo mal?  ¿Qué necesito hacer diferente? ¡Y empezar a ACTUAR!

Al principio puede ser una inquietud de belleza y estética… Luego descubres que es un tema de salud y responsabilidad CONTIGO misma.

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Te acompaño a

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Redefinir tu objetivo, tu intención y tus estrategias

Aclarar qué quieres, para qué lo quieres y cómo lograrlo de la manera más efectiva

Identificar obstáculos y limitaciones

Reconocer los aspectos que puedes cambiar para tener éxito en tu objetivo

Descubrir y potenciar tus habilidades

¿Qué cualidades y habilidades tienes que poner en práctica para lograr tu objetivo?

Redefinir tu objetivo, tu intención y tus estrategias

Aclarar qué quieres, para qué lo quieres y cómo lograrlo de la manera más efectiva

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Esto es lo que opinan mis pacientes

Esto es lo que opinan mis pacientes
Sonimar, lo primero darte las gracias por todo lo que he conseguido contigo, con tu buen hacer, tu experiencia y tu cercanía. MC
Supiste llegar a mí y no solo adelgacé sino y muy importante me hiciste conectar conmigo misma... Muchas, muchas gracias. EO
Tú profundizas, conectas mente y cuerpo para que la persona viva en armonía y esté satisfecha y en paz, a la vez que consigue adelgazar. RG
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Te acompaño en el proceso de llegar de donde estás a donde quieres llegar

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Atención personalizada en función a tus necesidades

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¿Te identificas con alguna de estas situaciones?

¿Estás obsesionada con el peso que marca la balanza?

Te pesas continuamente, te mides, pesas los alimentos, haces dietas y aún así no estás satisfecha.

¿Sientes que pierdes el control con la comida? ¿Atracones?

Cuando te sientes triste, enojada, estresada o con ansiedad comes exageradamente de todo lo que encuentras. Especialmente, dulces y carbohidratos.

¿La culpa te persigue después de comer algunos alimentos?

Haces todo un esfuerzo para conseguir tu peso deseado y en cualquier oportunidad caes en tentaciones o exageras en el consumo de algunos alimentos.

¿te identificas con alguna de estas situaciones?

¡Entonces es para ti!

DOLOR # 1

Pueden ser objetivos, necesidades, situaciones actuales (bloqueo, miedos, dudas…)

DOLOR # 2

Pueden ser objetivos, necesidades, situaciones actuales (bloqueo, miedos, dudas…)

DOLOR # 3

Pueden ser objetivos, necesidades, situaciones actuales (bloqueo, miedos, dudas…)

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Preguntas frecuentes

La primera sesión es de apertura, de que me cuentes cómo te sientes.

Te estaré escuchando atentamente durante ese tiempo; y así, paso a paso, te iré ayudando a definir qué es lo que quieres, te iré haciendo preguntas claves que te ayudarán a encontrar las respuestas dentro de ti.

Quiero que te sientas en confianza y segura en todo momento.

Cada sesión dura 60 minutos, siempre que sea necesario podemos extendernos 15 minutos más.

Todo lo que llegue a tu mente en ese momento, para mí es necesario y favorable que me lo vayas diciendo, algún recuerdo, imágenes e inclusive sonidos, son muy valiosos.

Por supuesto que sí servirá para ti. Estaré muy cerquita de ti, escuchándote y poniéndome en tu situación, comprendiendo lo que te pasa y sabiendo que lo que has vivido ha sido necesario para ti. Gracias a ello, estamos aquí, iniciando un camino juntas.

Normalmente uso WhatsApp, aunque también Google Meet. Me puedo adaptar a la plataforma que sea más fácil de usar para las sesiones online.

Tengo cuenta bancaria en España, te la puedo facilitar.

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Testimonios de Clientes
Sonimar, quiero decirte que estás haciendo una labor conmigo impecable. ¡Muchísimas gracias! FH
Soni, tu motivación, tu alegría y profesionalismo, me han permitido volver a sonreír y disfrutar de lo que hago y me apasiona. Lo del peso ha sido un tabú durante años en mi vida y me sentía acojonada de poderlo hablar con alguien, y tú me diste ese empuje que necesitaba y ahora noto mis propios cambios. ¡Gracias por aparecer en mi vida! RC
Perder kilos con ayuda es relativamente fácil pero que consigas darme, con tu experiencia y orientación, ayuda para estar en paz y tranquila me da mucha más fuerza para seguir con ánimo. IT
Sonimar, muchas gracias por lo que me has permitido conocer de mí. Por más de 20 años me peleaba con la comida y creía que la buena comida me hacía engordar, hasta que pude entender que no era así, me has ayudado muchísimo. En hora buena por tu trabajo, tu servicio y tu entrega. Se nota que amas lo que haces. TM

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